自己肯定感を高める方法

 

こんばんは。

 

 

タイトルにある自己肯定感とは

”自分自身で自分の存在や価値を積極的に評価・肯定できる感情”で

 

自尊心などもそれにあたる言葉です。

 

 

 

 

知ってるよ！

 

って感じだと思いますが。

 

 

 

 

世の中ではこの、自己肯定感をあげよう！高めよう！という意識がとにかく多く見られます。

 

 

 

 

なぜそのことがそんなに大切なのかというと、人生がうまくいっている人は皆須く自己肯定感が高いからです。

 

 

 

 

逆に

 

自分なんか、どうせダメだ、絶対無理だ

 

と思っている人（言っている人）で、幸せそうな人はいないでしょう。

 

 

 

 

なぜなら

自分が考えるすべての習慣や思考は、自分が生きていく上でのすべての土台になっているからです。

その土台が、自分を否定する言葉で出来上がっていたらどうでしょうか。

 

 

 

極論、世界中の人があなたを肯定したとしても

自分自身で自分を肯定してあげることができなければ、意味がありません。

 

 

 

 

 

しかし今の世の中は、なかなか自分の肯定感を自分で高めてくれる機会や考え方を与えてくれる環境にありません。

 

 

 

なので自分でやってしまうしかないのです。

 

 

 

 

 

 

 

その上で私がやっているのは

 

どんなに小さなことでもめちゃくちゃ自分を褒める

 

ということをしています。

 

 

 

 

 

 

 

例えば今日のやるべきタスクをあげて、それを一件終わらせたら褒める

メール１通送っただけでも、書類に目を通せただけでも褒めます。

 

 

 

 

そうでなくても、いつもより元気に挨拶できた、もしくはそんな気がするだけでも褒め

 

朝すっきり起きることができたでも褒め

 

無事家に着くことができた、でもとにかく褒めまくることです。

 

 

 

 

 

 

そしてより効果があるやり方としては、声に出してやることです。

 

 

自分の声は、自分が一番聞いています。

声に出しても問題ない環境でしたら、騙されたと思ってやってみましょう。

 

最初はちょっと躊躇いそうですが、やっているうちに慣れます。

 

 

 

 

 

その小さなことでも褒めるの習慣が

あなたの自己肯定感をどんどん高めていってくれます。

 

 

 

 

 

 

人は生きているだけで丸儲けです。

 

この世に生を持って産まれてきただけで、とんでもない奇跡ですごいことです。

これは主観でもなんでもなく事実です。

 

 

 

生きているだけで経済に貢献していますし、社会は構成されています。

 

 

 

そう思うとやることなすこと、実はすべてすごいことであると私は思っています。

 

 

 

 

 

 

なのでこれを読んでいる方も、是非今日から！

 

✔︎朝早く起きれて自分すごい

✔︎仕事をしっかりこなしてる自分、さすがすぎる

✔︎今日も無事１日を終わらせることができて偉い

 

と声に出して褒めてみてください。

 

 

 

 

 

このブログに辿り付いて、読んでいることもすごいし

 

 

ブログを書いてる私もすごいのです。笑

 

 

 

 

 

 

 

ではお読みいただきありがとうございました！